כיצד להתמודד עם הטרדה במקום העבודה?

כיצד הטרדה במקום העבודה יכולה להתבטא?

הטרדה במקום העבודה יכולה להתרחש במספר צורות. לדוגמה, אתם יכולים לחוות הערות לא נאותות מצד עמיתים, התנהגות נלוזה בחלל העבודה, או אפילו מסרים לא רצויים במייל. למעשה, הטרדה במקום העבודה יכולה להיות מוצגת בצורה של דיבור לא נעים, חיפוש אחר קשרים רומנטיים שלא הוזמנו או הערות גזעניות.

המחיר שאנו משלמים על הטרדה כזו, הוא גבוה. לא מדובר רק בתחושות לא נוחות, אלא גם בהשפעה על התמחות העבודה שלנו. כשאתם מתמודדים עם הטרדה, לעיתים קרובות אתם מרגישים לפחות בטוחים ובעיקר מתוחים במהלך יום העבודה. תוכלו להזדהות עם תחושת הבדידות או פחד מהתגובה של האדון או העמיתים שלכם, כאשר אתם מוצאים את עצמכם במצב זה.

חשוב להדגיש שהטרדה לא תמיד נופלת תחת הגדרה ברורה. לפעמים מה שנראה לא מזיק עבור אחד יכול להרגיש איום עבור אחר. לכן, על קולות המוטרדים להיות מושמעים ויש ליצור תודעה כללית סביב הנושא.

כיצד להתמודד עם הטרדה? צעדים פשוטים ומשמעותיים

אז מה עושים כשנתקלים בהטרדה בעבודה? הצעד הראשון הוא להוקיר את התחושות שלכם. אם אתם מרגישים לא נעים, זוהי תחושה לגיטימית. בשיחה עם חברה טובה או משפחה אחרי יום מטלטל, תמצאו בדרך כלל נחלה.

אנחנו יודעים שדיבור על התחושות שלנו זאת לא תמיד החלטה קלה. יחד עם זאת, זה קריטי לדעת לשתף כשמשתכן במצב של הטרדה. דברו עם מישהו שאתם סומכים עליו – מישהו בעבודה, חבר או משפחה – כדי שתהיה לכם את התמיכה הנדרשת.

כשלב הבא, אם התחושות של ההטרדה לא נפסקות, כדאי לנסות לדבר על כך עם האדם המטריד. בשיחה ישירה, ציינו שזה מפריע לכם ושהייתם רוצים שזה יפסיק. יתכן ולאחר השיחה, המוטריד יבין את סיבות שעמדתכם ויתקן את התנהגותו.

ואם כל זה לא מצליח? במקרה כזה, יש לאסוף כל הוכחה אפשרית למקרה של הטרדה – דוא"לים, הודעות טקסט, תיעודים של סיטואציות. כל דבר יכול להיות חשוב כשאתם ממנים את המפקחים על הכוח. והכי חשוב, אל תחששו לפנות לאנשים בתפקיד האחראי – HR או מנהלת משאבי אנוש. הם שם כדי להקשיב ולסייע.

טיפים להתמודדות עם הטרדה במקום העבודה

מהם הטיפים שיכולים לעזור לנו במהלך התמודדות עם הטרדה?

– **שמור על תיעוד**: כמו שציינו בקטע הקודם, חשוב לשמור על תיעוד של כל מקרה של הטרדה. אם תצטרכו להציג את המצב, זה יעזור לכם מאוד.

– **חפש תמיכה**: דברו עם יחידים שאתם סומכים עליהם – לא משנה אם מדובר בעמיתים לעבודה או חברים מחוץ למשרד.

– **מניעת הטרדה עתידית**: התחיל לארגן סדנאות או מפגשים מודעים בנושא הטרדה במשרד.

– **יחסי אנוש**: חשוב לבנות מערכת יחסים בריאה עם הסובבים אתכם בעבודה, כדי שתהיה תמיד תמיכה ופתיחות בעבודה.

שאלות ותשובות רלוונטיות

מה עליי לעשות אם אני עובר הטרדה במקום העבודה?
א. דברו על כך עם מישהו שאתם סומכים עליו ושקיימת פלטפורמה סודית ואמינה בשטח העבודה שלכם.

האם יש לי זכויות משפטיות במקרה של הטרדה?
א. כן, אם אתם חווים הטרדה, יש לכם זכויות משפטיות. כדאי לפנות לייעוץ מקצועי בדחיפות.

איך אפשר למנוע הטרדה במקום העבודה?
א. עליכם ליצור מרחב של דיאלוג פתוח ולדבר אודות הטרדה בצורה ישירה כדי למנוע סיכונים ככל האפשר.

מה התועלת בשיחה עם HR על ההטרדה?
א. HR הוא הגוף שהוקם כדי לספק משאבים ולהושיט יד לעובדים במצבים קשים, והם עשויים להיות בתפקידי הובלה בתהליכים לשינוי במקומות העבודה.

איך לסייע לעמית שנמצא בהטרדה?
א. היו שם, הקשיבו וסייעו לו לנתב את הצעדים הבאים שלו בצורה נבונה ועצמאית.

לסיום, הטרדה במקום העבודה היא נושא רגיש ומשמעותי. חשוב לשים לב לסימנים, לדבר על התחושות ולפעול בצורה מתחשבת ונחושה. לעיתים, בשיחה טובה אחת ניתן לפתור בעיות רבות, והקלות שתחוו יכולות לשפר את המצב עבור כולם. בשיטה זו, תעשו צעד חשוב לא רק למען עצמכם, אלא גם למען סביבה נעימה ובריאה יותר לכולם.

דיסקליימר: הכתבה אינה מהווה ייעוץ מקצועי ויש לבדוק כל מקרה לגופו. השימוש במידע הוא על אחריות המשתמש בלבד.